Se mönstren i er familj.

Varje person gör sitt eget privata test. SAMRUM visar hur era olika tendenser möts i relationerna mellan er – partner, tonåring, barn eller syskon – och vad ni kan säga eller prova. Du kan börja själv och bjuda in de andra när ni är redo.

Se ett helt exempel på en rapport

Gratis profil · ca 10 min · Anpassat för vuxna, tonåringar och barn · Inte terapi

Exempel · fiktiv familj

Partner

  • Rättvisekänslighet

    PragmatiskPrincipfast

  • Daglig uthållighet

    AvslappnadUthållig

  • Strukturbehov

    FlexibelStrukturerad

Kontot som aldrig går ihop

Båda håller koll på fördelningen, men från olika synvinklar. Anne registrerar att hon ofta är den som rundar av, planerar och kommer ihåg. Martin registrerar att han bär andra saker som inte alltid blir sedda.

Vad ni kan prova

Anne kan pröva att lyfta en specifik uppgift utan historik – 'kan du ta hämtningen i morgon?' – i stället för att förankra det i tidigare orättvisor.

Läs hela rapporten

Samma människor. Olika dynamiker.

SAMRUM på under två minuter

Vad händer mellan er?

En helt vanlig vardagskväll. Fyra personer med olika behov. Se hur våra reaktioner på varandra kan bli till mönster – och hur vi kan få syn på dem tillsammans.

Om filmen och mönstren

Så fungerar det

Alla svarar privat. Ni ser mönstren, relation för relation.

  1. Fråga 12

    När planer ändras i sista stund blir jag orolig eller irriterad.

    • Håller inte alls med
    • Håller inte med
    • Varken eller
    • Håller med
    • Håller helt med
    01

    Gör ditt test

    Ca 80 påståenden om din vardag. Vuxna, tonåringar och barn får var sin version.

  2. Din profil

    Anne

    • Strukturbehov

      FlexibelStrukturerad

    • Lugn under press

      Reagerar snabbtFörblir lugn

    • Reparation efter konflikt

      Tid till att svalnaSnabb reparation
    02

    Få din profil

    10 tendenser på vardagsspråk. Inga typer, inga etiketter – och ingen AI i beräkningen.

  3. Bjud in till er familj

    Martin får en länk och gör sitt eget test. Du ser inte hans svar – han ser inte dina.

    Namn

    Martin

    Relation till dig

    Partner
    03

    Bjud in en eller flera

    Den andra gör sitt eget test – på sin egen telefon, utan att se dina svar.

  4. Anne & Emma

    Förälder & tonåring · 3 mönster

    Rapport

    Rättvisedebatten

    • Rättvisa
    • Gränser
    • Reaktivitet

    Rättvisedebatten

    04

    Se rapporten

    En rapport om er relation – eller en familjeöversikt som samlar alla relationerna i en rapport.

Se hela förloppet steg för steg

Så ser ett mönster ut

Det här är vad ni får se.

Ett utdrag ur en rapport om en fiktiv familj. Rapporten är genererad av SAMRUM, inte skriven för tillfället.

Anne & Emma

Förälder & tonåring

Konfliktmönster

Rättvisedebatten

Rättvisedebatten

Utlösare

En regel eller konsekvens kring skärmtid, läxor eller hushållssysslor – Anne säger 'så här gör vi' eller 'så är det bestämt', och Emma reagerar omedelbart på något hon upplever som ojuste (varför just nu, varför just henne, varför inte samma som någon annan).

Eskalering

Anne kan upprepa argumentet eftersom hon vill landa beslutet, Emma argumenterar tillbaka eftersom hon är mycket uppmärksam på om det är rättvist. Båda hör mer på sin egen logik än på den andras. Eftersom båda visar känslor tydligt blir tonen vassare, och samtalet glider från sakfrågan till att handla om vem som lyssnar och vem som bestämmer.

Att hitta tillbaka

Anne kan prova att lyssna klart innan hon svarar, även när hon redan har bestämt sig – Emma behöver ofta känna sig hörd mer än hon behöver vinna. Emma kan öva på att säga 'jag tycker det är ojuste, kan vi prata om det imorgon?' istället för att förhandla mitt i. Och ni kan båda komma överens om att inte fatta beslut när någon är trött.

RättvisaGränserReaktivitet

Formuleringar du kan använda

1

'Jag hör att du tycker det är ojuste. Jag har bestämt så här idag, men jag vill gärna höra dig prata klart imorgon när vi båda är pigga.' – ger Emma utrymme utan att Anne flyttar gränsen.

2

'Jag är för trött för att det här ska bli bra nu. Vi tar det imorgon.' – modellerar att backa från eskalering är ok för båda.

Prova det här

1

Prova en 'ladda om-period' efter skolan i två veckor: 30–45 minuter där ingen frågar, ingen påminner, ingen kräver kontakt. Se om kvällen blir lättare. Stäm av efteråt – båda två.

2

Inför en söndagscheck-in på 15 minuter där ni går igenom veckan som kommer: vad är planerat, vad behöver göras, vad har Emma egen koll på. Det ersätter dagliga påminnelser för en period och ni utvärderar efter en månad.

Se hela exemplet

Därför är det annorlunda

Varje persons egna data, relation för relation.

  1. 01

    Inte en chattbot

    En chattbot får en persons version av konflikten och svarar på den. Här jämförs varje persons egna strukturerade svar. Ingen berättar historien ensam.

  2. 02

    Inte ett typtest

    Ingen etikett, inga fyra bokstäver. Tio kontinuerliga tendenser – och det intressanta är inte din poäng, utan avståndet till den andra i just den relationen.

  3. 03

    Inte en parapp

    Familjen som ett system av relationer: partner, tonåring, barn, syskon. Åldersanpassade tester och en integritetsmodell som tar barn på allvar.

  4. 04

    Inte terapi

    Ingen behandlare i mitten, ingen diagnos. En precis utgångspunkt för ert eget samtal – före, mellan eller i stället för en behandling.

Metod och AI

Beräkning först. Språk sist.

AI:n formulerar och föreslår. Den beräknar inte, och den ser aldrig era testsvar – bara beräknade profiler och de mönster som redan hittats.

  1. 01AI: Nej

    Test

    Varje person svarar privat. 8 påståenden per tendens.

  2. 02AI: Nej

    Profil

    10 tendenser beräknas deterministiskt.

  3. 03AI: Nej

    Jämförelse

    Profiler jämförs parvis: avstånd, riktning, zoner.

  4. 04AI: Nej

    Mönster

    Regelbaserad matchning mot en katalog av fackligt förankrade mönster.

  5. 05AI: Ja

    Formulering

    AI formulerar det matchade på vardagsspråk och föreslår vad ni kan säga eller prova – inom låsta ramar.

Forskningsförankrat i Big Five och Interpersonal Circumplex. Inte ett validerat psykometriskt test – läs vad det innebär.

Läs metodiken

Integritet

Tre saker som inte är förhandlingsbara.

Så hanterar vi era data

  • Ingen ser andras testsvar. Det gäller även föräldrar – de kan inte se sina barns.

  • AI:n får aldrig dina råa testsvar. Den arbetar med beräknade profiler, identifierade mönster och den kontext som krävs för att formulera texten.

  • Inget säljs, och våra AI-leverantörer tränar inte på era data.

Till er

Börja där det tar mest plats.

Familjeöversikten

En rapport om hela familjen.

När tre eller fler har gjort testet kan ni köpa en familjeöversikt: en samlad rapport som ser på alla relationerna på en gång – var vardagens friktion sitter, vilka mönster som återkommer på tvären, och vad som håller er samman. Det är en överblick: relationsrapporterna går djupare i varje enskild relation, översikten visar sammanhanget.

  • Ett familjeporträtt på vardagsspråk
  • Var spänningarna sitter – och var de inte gör det
  • Mönster på tvären över relationerna
  • Styrkor och konkreta experiment för hela familjen

Samma människa kan fungera helt olika med sin partner, sin tonåring och sitt yngsta barn. Det är därför SAMRUM ser på relationerna, inte bara på personerna.

Se hela exemplet på en familjeöversikt

Familjeöversikt

Anne, Martin, Emma & Lucas

Exempel

Familjeporträtt

Ni är en familj med mycket värme och starka känslor – och med ett tydligt ansvar fördelat olika mellan er.

Var spänningarna sitter

Morgnar och läggdags. När tempot är pressat och Anne påminner om det som behöver göras, kan Lucas reagera starkt och Anne tappa lugnet i tonen.

Mönster på tvären · 5

  • Anne + Lucas · Trötthet av upprepningar
  • Anne + Emma · Snabb eskalering
  • Martin + Emma · Rättvisedebatten
  • Emma + Lucas · Eskalationsspiral mellan syskon
  • Anne + Martin · Kontot som aldrig går ihop

Från användare

  • “Jag förstår plötsligt bättre varför jag kan känna mig ensam i min familj när jag ser våra skillnader i socialt behov – och vi har fått språk för att prata om det.”

    – Gift kvinna och mor till två tonåringar

  • “Jag kan lättare förstå mig själv och ha mer tålamod med mig själv när jag ser att mitt behov av förändring är stort men mitt sociala behov är litet. Jag har velat allt möjligt men orkar inte.”

    – Tjej, 15 år

  • “Vi kunde känna igen oss själva i mycket av rapporten, också i mönster vi redan har arbetat med i terapi. Det var en bra påminnelse.”

    – Par i 40-årsåldern

Från användare, återgivet med tillåtelse

Frågor

Det folk frågar om innan de provar.

Vad är SAMRUM?

Ett strukturerat samtalsverktyg för familjer, byggt på varje persons eget test. Varje person svarar privat, och SAMRUM visar hur era tendenser möts i de enskilda relationerna – partner, tonåring, barn eller syskon – och vilka återkommande mönster skillnaderna skapar.

Vad gör jag konkret?

Du skapar en profil och svarar på ca 80 påståenden om din vardag. Det tar ungefär 10 minuter, och du får din profil direkt – gratis.

Vad gör den andra personen?

Samma som du – på sin egen telefon, med sin egen version av testet. Ingen av er ser den andras svar. Du bjuder in med en länk när du är redo.

Vad får vi ut av det?

En rapport per relation: var era tendenser ligger nära, var de drar i motsatt riktning, vilka mönster det typiskt skapar, och vad ni konkret kan säga eller prova. Se ett helt exempel innan du bestämmer dig.

Hur kan SAMRUM veta något om vår relation?

Det vet den inte – den beräknar. Båda profilerna jämförs tendens för tendens, och avstånden matchas mot en katalog av fackligt beskrivna mönster. Är era skillnader små blir rapporten kortare. Den hittar inte på mönster för att fylla ut.

Vad används AI till?

Till att formulera och föreslå. AI:n får de beräknade profilerna och de mönster som redan hittats, skriver ut dem på vardagsspråk och föreslår vad ni kan säga eller prova – inom låsta ramar. Den poängsätter inte, diagnostiserar inte och avgör inte vem som har rätt.

Är det seriöst – eller AI-genererade råd?

Mönstren hittas med fasta regler innan AI:n skriver – och AI:n får bara formulera inom låsta ramar. Metoden, den fackliga grunden och begränsningarna beskrivs öppet på metodiksidan.

Vad är den fackliga grunden?

Tendenserna bygger på Big Five och Interpersonal Circumplex, och mönstren på etablerad relationsforskning (t.ex. demand–withdraw). SAMRUMs eget test är inte externt validerat – det säger vi själva, och vi förklarar vad det innebär.

Kan andra se mina svar?

Nej. Ingen ser andras testsvar – inte heller föräldrar sina barns. Rapporterna beskriver mönstren mellan er, inte vad ni var för sig har svarat.

Är det terapi?

Nej. Det finns ingen behandlare i mitten och ingen diagnos. SAMRUM är en utgångspunkt för ert eget samtal – och kan användas före, mellan eller i stället för en behandling.

Är det gratis att prova?

Ja. Testet och din profil är gratis. Relationsrapporter köps en och en – ingen prenumeration.

Vad kräver det av mig just nu?

En e-postadress, ca 10 minuter och ärliga svar. Du behöver inte ha den andra med från början.

Priser

Gratis att börja. Betala bara för det ni vill läsa.

Ingen prenumeration. Ingen automatisk förnyelse.

Se alla priser

  • Din profil

    Gratis

    Testet och dina 10 tendenser.

  • Relationsrapport

    från 52,99 €

    Par, förälder & barn eller syskon. En rapport per relation.

  • Familjeöversikt

    66,99 €

    En samlad rapport om alla relationerna.

Gör ditt test – gratis.

Bjud in din partner, din tonåring eller ditt barn när ni är redo.

Skrivet av Thomas Silkjær, grundare av SAMRUMSenast uppdaterad