Vad är SAMRUM?

Ett personlighetstest för hela familjen – och ett verktyg för att förstå varandra bättre. Alla svarar på ett åldersanpassat test och får en gratis profil. Därifrån kan ni köpa rapporter om de relationer som betyder något.

Hoppa till den produkt du vill läsa om

Börja själv, bjud in senare

Du kan starta ensam och se din personlighetsprofil helt gratis. När du är klar bjuder du in t.ex. din partner eller tonåring. Börja med en parrapport eller en förälder–barn-rapport – ni behöver inte vänta på hela familjen.

Rapporter anpassade efter relationen

En familjerapport fokuserar på dynamiken i hela familjen. En parrapport går djupare in i er relation. En förälder–barn-rapport är anpassad efter barnets ålder. Varje rapport är sitt eget verktyg – de överlappar inte.

Mellan "allt är fint" och terapi

Några har svårt att se sig själv i terapi – det kan kännas stort att sitta mittemot en tredje person. SAMRUM är till för mellanrummet. Det ger er språk för saker ni kanske inte har språk för, och hjälper er att ta samtalet själva. Inte i stället för terapi – men före, eller vid sidan av.

Inga dolda priser

Det är gratis att skapa konto, gratis att göra testet och gratis att jämföra profiler. Rapporter är engångsköp. Inget abonnemang, ingen bindning, inga överraskningar.

När är det relevant?

När ni pratar förbi varandra

Ni säger samma sak, men hör något olika. Tonen eskalerar, och efteråt vet ingen riktigt vad det handlade om. Rapporten visar vad som händer mellan er – och ger er ord för det.

När terapi känns som ett stort steg

Kanske är det inte "tillräckligt illa" för terapi. Eller kanske passar det bara inte er. SAMRUM ger er en utgångspunkt – något konkret att prata om, utan att ni behöver öppna er för en utomstående.

När ni bara vill kolla läget

Det behöver inte vara svårt för att vara nyttigt. Många använder det som en liten avstämning – för att se om det finns något ni inte märkt, eller bara för att förstå varandra lite bättre.

Så kan det gå till

Skapa din familj

De flesta startar med att skapa en familj och lägga till medlemmar. Du anger namn och roll (vuxen, tonåring eller barn) för varje person.

Bara vuxna kan bjuda in nya medlemmar
Barn behöver inte egen e-postadress
Personer kan vara del av fler familjer (t.ex. vid skilsmässa eller växelvis boende)
Definiera relationer mellan familjemedlemmar

Gör åldersanpassade tester

När familjen är upplagd kan varje person ta sitt åldersanpassade test. Barn från 6 år får korta frågor med enkelt språk. Tonåringar och vuxna får fler och mer nyanserade frågor.

Vuxna: 80 frågor
Tonåringar: 60 frågor
Barn (ca 6–12): 50 frågor med enkelt språk
Testet kan tas i eget tempo – med pauser

Få din profil

När testet är klart får du din gratis personlighetsprofil. Om ni vill förstå dynamiken mellan er bättre kan ni därefter köpa en eller fler rapporter.

Personlighetsprofil: inkluderat gratis med testet
Individuell rapport: synlig för den enskilda personen
Relationella rapporter: synliga för vuxna i familjen, men kan delas med tonåringar
Inget abonnemang – engångsköp per rapport

Använd rapporten tillsammans

Om ni köper en rapport visar den var ni fungerar bra ihop, var ni krockar och ger konkreta förslag på saker ni kan prova.

Vad som fungerar bra mellan er
Där ni typiskt missförstår varandra
Konfliktmönster
Konkreta förslag att prova i vardagen
Saker ni kan hålla ögonen på

Bra att veta

Svar är privata

Ingen kan se dina rå testsvar. Rapporter visar bara mönster mellan människor, aldrig individuella svar.

Fokus på mönster

Rapporten beskriver dynamiken mellan er – hur ni reagerar på varandra och var ni kan justera.

Gäller här och nu

Rapporter beskriver mönster utifrån era svar just nu. Det är inte fasta sanningar, och ni kan alltid göra testet igen senare.

Inte terapi

SAMRUM ersätter inte professionell hjälp. Vid allvarliga svårigheter rekommenderar vi att söka professionellt stöd.

Rapporten

En rapport är en detaljerad genomgång av dynamiken mellan två eller flera av er — inte bedömningar av den enskilda personen, utan mönster ni kan prata om. Den bygger på båda personers profildata, men visar aldrig individuella svar.

Rapporter är ögonblicksbilder. De beskriver vad som händer just nu, baserat på era testsvar — inte någon permanent sanning. Ni kan göra testet igen om ett halvår och få en ny bild.

Rapporterna är engångsköp: 79 DKK (individuell), 199 DKK (parrelation / förälder-barn) och 249 DKK (familjeöversikt). Inget abonnemang, ingen bindning. Rapporterna överlappar inte; varje typ är byggd för sin relation.

Fem typer — en till varje relation

Individuell

Bara om dig: dina mönster, dina stresstriggers, vad som hjälper dig att landa och var du trivs.

Se exempel

Parrelation

Dynamiken mellan två vuxna i en parrelation — var ni möts, var ni krockar och vilka återkommande loopar ni fastnar i.

Se exempel

Förälder ↔ barn

En förälder och ett barn (från 6 år) — åldersanpassat, där föräldern har störst ansvar för att justera.

Se exempel

Syskon

Mellan två syskon — rivalitet, allianser, rollfördelning och var vuxna kan stötta utan att döma.

Se exempel

Familjeöversikt

Hela familjen som system — delsystem, samspel och var olika kombinationer skapar friktion.

Se exempel

Hur ni läser rapporten

När rapporten är klar kan ni gå igenom den på tre sätt — och byta under vägen:

Hela texten

Full rapport med alla detaljer.

Guidat — ett ämne åt gången

I ert eget tempo, i små steg.

Ljudsammanfattning (5–6 min)

En kort uppläsning. Lyssna när ni är på språng.

Ingår i priset. Ljudet skapas första gången ni trycker.

Välj ett fokus — och märk skillnaden i vardagen

Era profiler visar 10 teman. Det är mycket att ta in på en gång. Ett fokusspår tar ett område och ger er 4 veckors vardagsgrepp. Det kan vara bara för dig, eller handla om ett mönster mellan er.

Varje vecka får ni ett kort meddelande: en observation, ett mikroexperiment och en reflektion. Det tar 2–3 minuter att läsa. Du väljer själv vilken dag du vill ha det levererat.

Personliga spår anpassas efter din profil. Spår tillsammans använder båda profilerna och ger er varsitt perspektiv — den andres är formulerad som en hypotes, inte som ett påstående.

Ett spår är bara relevant om du känner igen mönstret. Om inte — hoppa över det. Det handlar om det ni upplever, inte bara om vad profilerna säger.

Baserat på era data

Spåret använder testresultaten — dina egna eller båda personers. Det är inte en guide som passar alla. Det är skrivet för just er situation.

Levererat veckovis

Ett meddelande i veckan. Observation, experiment, reflektion. Under 3 minuter att läsa. Du väljer själv leveransdag och tidpunkt.

Självhjälp, inte terapi

Ett verktyg för att navigera smartare i vardagen. Ingen diagnos, ingen behandling. Fokus ligger på vad ni kan göra — inte på vad som är fel.

Exempel på spår

Ditt tempo efter en pressad dag

Hitta en lättare övergång mellan 'på' och 'hemma'

Din balans mellan ja och nej

Minska glappet mellan vad du säger och vad du menar

Du ser bara spår där era profiler antyder igenkänning. Om inget spår träffar rätt är det bara inte relevant just nu.

Hjälp i ögonblicket — "Just nu"

Rapporter beskriver mönster. Fokusspår arbetar med dem över 4 veckor. Men inget av det hjälper precis efter ett bråk — när pulsen fortfarande är hög.

"Just nu" är en gratis självhjälpsguide du kan öppna när du behöver den. Du väljer vem det handlar om, svarar på 4–5 korta frågor och får en personlig guide med mönsterigenkänning, en varning för vad som ofta händer härnäst och en konkret plan för de närmaste timmarna.

Guiden använder båda personers profiler — så den har ett underlag för den andras perspektiv, även om den personen inte är där. Det är inte terapi och inte en chatt. Det är ett samlat svar som bekräftar ditt läge och ger dig något konkret att göra.

Mönsterigenkänning

Guiden identifierar det mönster ni sitter i och beskriver det som en loop — A reagerar, B drar sig undan, A eskalerar. Aldrig skuld, alltid båda sidor.

En plan för de närmaste timmarna

Vad du kan göra just nu, vad du bör undvika och en 10-sekunders miniversion om du inte orkar mer.

Att hitta tillbaka när du är redo

Tre formuleringar du kan använda som utgångspunkt — för dig själv, till den andra eller som en samtalsöppnare. Baserat på bådas sätt att hitta tillbaka efter konflikt.

Gratis. Kräver genomfört test för båda parter.

Frågor om SAMRUM som produkt

Senast uppdaterad 22. april 2026Skrivet och sakgranskat av Thomas Silkjær, grundare av SAMRUM

Vad får jag ut av att ta testet?

Testet tar 10–15 minuter och ger dig en gratis personlighetsprofil direkt — 10 tendenser som beskriver hur du reagerar, kommunicerar och hanterar press i vardagen. Profilen är en spegel du kan använda själv eller jämföra med andra i familjen.

Vad mäter testet konkret?

Testet mäter 10 familjeteman: strukturbehov, social energi, värme, gränssättning, känsloreaktivitet, lugn under press, rättvisefilter, konflikthantering, reparation och uthållighet. Det är personlighetsdrag beskrivna i familjekontext — inte bedömningar av beteende eller “rätt” sätt att vara på.

Vad är skillnaden på en profil och en rapport?

Profilen beskriver dig — tio drag om dig som individ, gratis med testet. En rapport är dynamiken mellan dig och en eller flera andra: var ni passar ihop, var ni krockar och vilka mönster som återkommer. Profilen är underlaget; rapporten är vad som händer när profiler möts.

Se de 10 temana och den vetenskapliga grunden →

Hur är en rapport uppbyggd?

En rapport har avsnitt för styrkor, typiska skavpunkter, konkreta loopar (A → B → A, aldrig skuld), experiment att prova och ett retestförslag. Den finns i tre format: hela texten, guidad genomgång steg för steg i mindre delar, och en 5–6 minuter lång ljudsammanfattning. Allt ingår — läs, bläddra eller lyssna.

Kan man lyssna på rapporten i stället för att läsa?

Ja. Rapporten levereras i tre format, inget extra köp: hela texten, guidad genomgång ett ämne i taget, eller en ljudsammanfattning på 5–6 minuter. Ljudet är AI-genererat, har synligt transkript (WCAG 2.1 nivå A) och skapas första gången någon av er trycker på spela upp.

Vad är ett fokusspår, och hur skiljer det sig från en rapport?

Ett fokusspår är fyra veckors strukturerad observation och experiment kring ett område. Rapporten beskriver mönstret; spåret jobbar med det över tid. Ett personligt spår använder dina egna data (49 DKK). Ett spår tillsammans använder bådas data och ger var sitt perspektiv per vecka (79 DKK). Inte terapi — små vardagsgrepp.

Vem kan delta i ett fokusspår tillsammans?

Partner, en annan vuxen eller en tonåring (13–17) via inbjudan. Båda får sitt perspektiv utifrån sin egen profil. Den andras perspektiv är alltid formulerat som en hypotes — "kan det tänkas att …" — aldrig som ett påstående. Barn under 13 kan inte aktivt delta i spår tillsammans.

Vad är “Just nu”, och hur används det?

En gratis ögonblicksguide som öppnas efter en konflikt. På omkring 90 sekunder svarar du på några korta frågor och får en personlig guide på 3–4 minuter: vilket mönster ni är i, vad som typiskt händer härifrån, vad du kan göra nu och hur ni kan hitta tillbaka när ni är redo. Kräver att båda har gjort testet.

Hur ser Just nu-flödet ut i praktiken?

Du öppnar Just nu i appen, väljer vem det handlar om och svarar på 4–5 korta frågor om vad som hände. Därefter får du en personlig guide baserad på bådas axelpoäng — med mönsterigenkänning, plan för nästa steg (inklusive en tio sekunders variant) och förslag på hur ni kan hitta tillbaka.

Kan jag använda SAMRUM ensam, utan att bjuda in resten av familjen?

Ja — de flesta startar solo. Du tar testet, får din profil och bestämmer själv om och när du bjuder in andra. Individuella rapporter, personligt fokusspår och självinsikt kan användas fullt ut utan att involvera någon. Mini-testet (90 sek.) har en ännu lägre tröskel, om du först vill se vad det är.

Måste hela familjen delta innan vi får något ut av det?

Nej. Börja med dem som är redo. Två personers data ger en användbar bild — ni kan starta med en parrapport eller förälder–barn-rapport och lägga till fler senare. Bara familjeöversikt kräver fler deltagare. Andra rapporttyper har inget krav på fullt familjedeltagande.

Vad kostar SAMRUM?

Test, profil, minitest och “Just nu” är gratis. Rapporter är engångsköp: 79 DKK (individuell), 199 DKK (parrelation / förälder-barn), 249 DKK (familjeöversikt). Fokusspår: 49 DKK personligt, 79 DKK tillsammans. Inget abonnemang, ingen bindning, och inget är tidsbegränsat efter köp. Full översikt finns på prissidan.

Se den fullständiga prisöversikten →

Tekniska och metodiska frågor

AI används för att skriva rapporten baserat på era testdata. Den hittar inte på något — den översätter era resultat till språk ni kan använda i vardagen. AI:n har inte åtkomst till andra familjers data och tränas inte på era svar.

Ja. Du kan stoppa och fortsätta senare — dina svar sparas automatiskt under tiden. Du behöver inte göra testet i ett svep. Många delar upp det över ett par dagar.

Ja. Tonåringar (13–17) kan både köpa sina egna personliga fokusspår och delta i fokusspår tillsammans med en vuxen. Personliga spår är 100 % privata — du kan inte se dem. Fokusspår tillsammans startas av en vuxen, och tonåringen får en inbjudan. Barn under 13 deltar inte aktivt — där använder föräldern perspektivväljaren.

Ja. SAMRUM fungerar i webbläsaren på alla enheter — telefon, surfplatta och dator. Du kan också ladda ner appen till iOS och Android. Din profil, dina testsvar och dina rapporter synkroniseras automatiskt, oavsett vilken enhet du använder.

16Personalities och Enneagram ger dig en typ — till exempel INFJ eller Typ 4. Det är intuitivt och lätt att komma ihåg, men generaliserande. SAMRUM ger dig i stället en profil med 10 teman och underfacetter som är unik för dig. Med AI kan vi gå djupare än en typbeteckning och beskriva dina faktiska mönster i en familjekontext. Läs om vår vetenskapliga metodik.

SAMRUM bygger på två väl etablerade forskningsramverk: OCEAN (Big Five) från Costa & McCrae (1992) — den dominerande modellen i personlighetspsykologi — och IPC (Interpersonal Circumplex) från Wiggins (1979) för relationellt beteende. Frågorna är inspirerade av IPIP (International Personality Item Pool), en öppen itembank (Goldberg et al., 2006), men anpassade och omformulerade till familjekontext — med situationsbaserade frågor och trade-off-frågor som fångar dynamik mellan människor. Big Five-strukturen har visat sig robust i olika kontexter (Soto & John, 2017; Donnellan et al., 2005). Du möter aldrig facktermer — vi översätter det till 10 familjeteman. Läs mer på vår metodiksida.

Vi använder ett systemiskt perspektiv: konflikter beskrivs som ömsesidiga loopar ("Alma reagerar → Julie drar sig undan → Alma eskalerar"), aldrig som linjär orsak och verkan. Det är grundprincipen i systemisk familjeterapi (Bateson, 1972; Minuchin, 1974). Samma person kan ha olika mönster med olika familjemedlemmar. Rapporten säger aldrig "det är ditt fel" — den visar vad som händer mellan er, baserat på Gottmans parforskning (1994) och anknytningsteori (Bowlby, 1969; Johnson, 2008). Läs mer om vårt systemiska perspektiv.

Redo att börja?

Skapa en familj och gör de första testen. Personlighetsprofilen är gratis.

Gör testet Bjud in familjen

Grunden, integriteten och det som driver SAMRUM:

Metodik

Forskning, de tio axlarna, vad vi inte är

Integritet

Vad sparas, vad delas, vad tas bort

Om SAMRUM

Historien, rösten, personen bakom

Inte redo att börja?

Nyhetsbrev

Få nyheter i stället — helt valfritt.