Hvad er SAMRUM?

Et samtaleværktøj til familier, der vil forstå hinanden bedre. Alle svarer privat på en alderstilpasset test og får en gratis profil. Derfra kan I købe rapporter om de relationer, der betyder noget.

Spring til det produkt du vil læse om

Start selv, invitér senere

Du kan starte alene og se din personlighedsprofil helt gratis. Når du er klar, inviterer du fx din partner eller teenager. Start med en parrapport eller en forælder/barn-rapport – I behøver ikke vente på hele familien.

Rapporter tilpasset relationen

En familierapport fokuserer på dynamikken i hele familien. En parrapport går i dybden med samlivet. En forælder/barn-rapport er tilpasset barnets alder. Hver rapport er sit eget værktøj – de overlapper ikke.

Mellem "alt er fint" og terapi

Nogle har svært ved at se sig selv i et terapiforløb – det kan føles stort at sidde foran en tredjepart. SAMRUM er til mellemrummet. Det giver jer sprog for ting, I måske ikke har sprog for, og hjælper jer med at tage samtalen selv. Ikke i stedet for terapi – men før, eller ved siden af.

Ingen skjulte priser

Det er gratis at oprette sig, gratis at tage tests, og gratis at sammenligne profiler. Rapporter er engangskøb. Ingen abonnement, ingen binding, ingen overraskelser.

Hvornår er det relevant?

Når I taler forbi hinanden

I siger det samme, men hører noget forskelligt. Tonen eskalerer, og bagefter ved ingen helt hvad det handlede om. Rapporten viser hvad der sker mellem jer – og giver jer ord for det.

Når terapi føles som et stort skridt

Måske er det ikke slemt nok til terapi. Eller måske er det bare ikke jer. SAMRUM giver jer et udgangspunkt – noget konkret at tale ud fra, uden at I skal åbne op foran en fremmed.

Når I bare vil tjekke ind

Det behøver ikke være svært for at være nyttigt. Mange bruger det som et serviceeftersyn – for at se om der er noget, de ikke har lagt mærke til, eller bare for at blive klogere på hinanden.

Et typisk forløb

Opret din familie

De fleste starter med at oprette en familie og tilføje medlemmer. Du angiver navn og rolle (voksen, teenager eller barn) for hver person.

Kun voksne kan invitere nye medlemmer
Børn behøver ikke egen e-mail-adresse
Personer kan være del af flere familier (f.eks. ved skilsmisse/delebørn)
Definer relationer mellem familiemedlemmer

Tag alderstilpassede tests

Når familien er sat op, kan hver person tage sin alderstilpassede test. Børn fra 6 år får korte spørgsmål med enkelt sprog. Teenagere og voksne får flere og mere nuancerede spørgsmål.

Voksne: 80 spørgsmål
Teenagere: 60 spørgsmål
Børn (ca. 6–12): 50 spørgsmål med enkelt sprog
Testen kan tages i eget tempo – med pauser

Få din profil

Når testen er færdig, får du din gratis personlighedsprofil. Hvis I vil forstå dynamikken mellem jer bedre, kan I derefter købe en eller flere rapporter.

Personlighedsprofil: inkluderet gratis med testen
Individuel rapport: synlig for den enkelte person
Relationelle rapporter: synlig for voksne i familien men kan deles med teens
Ingen abonnement – engangskøb per rapport

Brug rapporten sammen

Hvis I køber en rapport, viser den hvor I matcher, hvor I støder sammen, og giver konkrete forslag til ting I kan prøve.

Hvad der fungerer godt mellem jer
Hvor I typisk misforstår hinanden
Konfliktmønstre
Konkrete forslag at prøve i hverdagen
Ting I kan holde øje med

Godt at vide

Svar er private

Ingen kan se dine rå testsvar. Rapporter viser kun mønstre mellem mennesker, aldrig individuelle svar.

Fokus på mønstre

Rapporten beskriver dynamikker mellem jer – hvordan I reagerer på hinanden og hvor I kan justere.

Gælder her og nu

Rapporter beskriver mønstre ud fra jeres svar lige nu. Det er ikke faste sandheder, og I kan altid tage testen igen senere.

Ikke terapi

SAMRUM erstatter ikke professionel hjælp. Ved alvorlige udfordringer anbefaler vi at søge faglig støtte.

Rapporten

En rapport er en detaljeret gennemgang af dynamikken mellem to eller flere af jer — ikke vurderinger af den enkelte, men mønstre I kan tale ud fra. Den bygger på begge personers profildata, men viser aldrig individuelle svar.

Rapporter er et øjebliksbillede. De beskriver hvad der sker lige nu, baseret på jeres testsvar — ikke en permanent sandhed. I kan tage testen igen om et halvt år og få et nyt billede.

Rapporterne er engangskøb: 79 kr. (individuel), 199 kr. (parforhold / forælder-barn) og 249 kr. (familie-overblik). Ingen abonnement, ingen binding. Rapporterne overlapper ikke; hver type er bygget til sin relation.

Fem typer — én til hver relation

Individuel

Kun om dig: dine mønstre, det der typisk presser dig, hvad der får dig til at nulstille, og hvor du trives.

Se eksempel

Samliv

Dynamikken mellem to voksne i parforhold — hvor I matcher, hvor I støder sammen, og de gentagne kredsløb I sidder i.

Se eksempel

Forælder ↔ barn

En forælder og ét barn (fra 6 år) — alderstilpasset, med forælderen som den der justerer mere.

Se eksempel

Søskende

Mellem to søskende — rivalisering, alliancer, rollefordeling, og hvor voksne kan støtte uden at dømme.

Se eksempel

Familie-overblik

Hele familien som system — delsystemer, samspil, og hvor kombinationer skaber friktion.

Se eksempel

Hvordan I læser rapporten

Når rapporten er klar, kan I gå igennem den på tre måder — og skifte undervejs:

Hele teksten

Fuld rapport med alle detaljer.

Guidet — ét emne ad gangen

I jeres eget tempo, i små trin.

Lydresumé (5–6 min)

En kort oplæsning. Lyt mens I er på farten.

Inkluderet i prisen. Lyden laves første gang I trykker.

Vælg ét fokus — og mærk forskellen i hverdagen

Jeres profiler viser 10 akser. Det er meget at tage ind på én gang. Et fokusspor tager ét område og giver jer 4 ugers hverdagsgreb. Det kan være kun til dig, eller om et mønster mellem jer.

Hver uge får I en kort besked: en observation, et mikro-eksperiment, og en refleksion. Det tager 2-3 minutter at læse. Du vælger selv hvilken dag du vil have det leveret.

Personlige spor tilpasses din profil. Spor sammen bruger begge profiler og giver jer hver jeres perspektiv — den andens er formuleret som en hypotese, ikke en påstand.

Et spor er kun relevant, hvis du kan genkende mønsteret. Hvis ikke — spring det over. Det handler om det I oplever, ikke hvad profilerne siger.

Baseret på jeres data

Sporet bruger testresultater — dine egne eller begge personers. Det er ikke en guide der passer til alle. Det er skrevet til netop jeres situation.

Leveret ugentligt

Én besked om ugen. Observation, eksperiment, refleksion. Under 3 minutter at læse. Du vælger selv leveringsdag og tidspunkt.

Selvhjælp, ikke terapi

Et værktøj til at få bedre styr på hverdagen. Ingen diagnose, ingen behandling. Fokus er på hvad I kan gøre — ikke hvad der er galt.

Eksempler på spor

Dit tempo efter en presset dag

Find en lettere overgang mellem 'på' og 'hjemme'

Din balance mellem ja og nej

Luk gabet mellem hvad du siger og hvad du mener

Du ser kun spor, hvor jeres profiler antyder en genkendelse. Hvis intet spor rammer — så er det bare ikke relevant lige nu.

Hjælp i øjeblikket — "Lige nu"

Rapporter beskriver mønstre. Fokusspor arbejder med dem over 4 uger. Men ingen af delene hjælper lige efter et skænderi — der hvor pulsen stadig er høj.

"Lige nu" er en gratis selvhjælpsguide du kan åbne, når du har brug for det. Du vælger hvem det handler om, svarer på 4-5 korte spørgsmål, og får en personlig guide med mønstergenkendelse, kædeadvarsel og en konkret plan for de næste timer.

Guiden bruger begge personers profiler — så den ved noget om den andens perspektiv, selvom de ikke er til stede. Det er ikke terapi og ikke en chat. Det er ét samlet svar, der tager din oplevelse alvorligt uden at lægge hver konklusion fast, og som giver dig noget konkret at gøre.

Mønstergenkendelse

Guiden identificerer det mønster I sidder i og beskriver det som et kredsløb — A reagerer, B trækker sig, A eskalerer. Aldrig skyld, altid begge sider.

En plan for de næste timer

Hvad du kan gøre lige nu, hvad du bør undgå, og en 10-sekunders minimal variant hvis du ikke har overskud til mere.

Reparation når du er klar

Tre replikker du kan bruge som udgangspunkt — for dig selv, til den anden, eller som en samtalestarter. Baseret på begge profilers reparationsakse.

Gratis. Kræver gennemført test for begge parter.

Spørgsmål om SAMRUM som produkt

Sidst opdateret 1. maj 2026Skrevet og fagligt gennemgået af Thomas Silkjær, stifter af SAMRUM

Hvad får jeg ud af at tage testen?

Testen tager ca. 10 minutter og giver dig en gratis personlighedsprofil med det samme — 10 tendenser der beskriver hvordan du reagerer, kommunikerer og håndterer pres i hverdagen. Profilen er et spejl du kan bruge alene eller sammenligne med andre i familien.

Hvad bygger profilen på konkret?

Profilen bygger på 10 familietemaer: strukturbehov, social energi, varme, grænsesætning, følelsesreaktivitet, ro under pres, retfærdighedsfilter, konflikthåndtering, reparation, og vedholdenhed. Det er hverdagsmønstre beskrevet i familiekontekst — ikke vurderinger af adfærd eller “rigtige” måder at være på.

Hvad er forskellen på en profil og en rapport?

Profilen er dig — 10 træk om dig som individ, gratis med testen. En rapport er dynamikken mellem dig og en eller flere andre: hvor I matcher, hvor I støder sammen, og hvilke mønstre der går igen. Profilen er input; rapporten er hvad der sker når to profiler mødes.

Se de 10 akser og det faglige fundament →

Hvordan er en rapport bygget op?

En rapport har sektioner for styrker, typiske gnidninger, konkrete loops (A → B → A, aldrig skyld), eksperimenter at prøve, og et retest-forslag. Den leveres i tre formater: hele teksten, guided walkthrough i mindre bidder, og et 5-minutters lydresumé. Alle tre er inkluderet — læs, bladr eller lyt.

Kan man lytte til rapporten i stedet for at læse?

Ja. Rapporten leveres i tre formater, inkluderet i prisen: hele teksten, guidet gennemgang ét emne ad gangen, eller et 5–6 minutters lydresumé. Lyden er AI-genereret, har et synligt transskript (WCAG 2.1 niveau A), og laves første gang en af jer trykker afspil.

Hvad er et fokusspor, og hvordan adskiller det sig fra en rapport?

Et fokusspor er 4 ugers struktureret observation og eksperiment om ét område. Rapporten beskriver mønsteret; sporet arbejder med det over tid. Personligt spor bruger dine egne data (49 kr.). Sammen-spor bruger begges data og giver hver sit perspektiv per uge (79 kr.). Ikke terapi — små hverdagsgreb.

Hvem kan deltage i et fokusspor sammen?

Partner, en anden voksen, eller en teenager (13–17) via invitation. Begge får deres eget perspektiv baseret på deres egen profil. Den andens perspektiv er altid formuleret som hypotese — “kan det tænkes at…” — aldrig som påstand. Børn under 13 kan ikke aktivt deltage i sammen-spor.

Hvad er “Lige nu”, og hvordan bruges det?

En gratis øjebliksguide der åbnes efter en konflikt. Et 90-sekunders intake producerer en personlig 3-4 minutters guide: mønstret I er i, hvad der typisk sker herfra, hvad du kan gøre nu, og hvordan I reparerer når I er klar. Kræver at begge har taget testen.

Hvordan ser Lige nu-flowet ud i praksis?

Du åbner Lige nu i appen, vælger hvem det handler om, og svarer på 4–5 korte spørgsmål om hvad der skete. Derefter får du en personlig guide baseret på begge personers aksescores — med mønstergenkendelse, plan for de næste timer (inkl. en 10-sekunders variant), og reparationsforslag.

Kan jeg bruge SAMRUM alene, uden at invitere resten af familien?

Ja — de fleste starter solo. Du tager testen, får din profil og beslutter selv om og hvornår du inviterer andre. Individuelle rapporter, personlige fokusspor og selvindsigt kan bruges fuldt ud uden at involvere nogen. Mini-testen (90 sek.) er endnu lavere tærskel, hvis du først vil se hvad det er.

Skal hele familien deltage, før vi får noget ud af det?

Nej. Start med dem der er klar. To personers data giver et brugbart billede — I kan starte med en parrapport eller forælder-barn rapport og tilføje flere senere. Kun familie-overblik kræver flere deltagere. Andre rapporttyper har ingen krav om fuld familie-deltagelse.

Hvad koster SAMRUM?

Test, profil, mini-test og “Lige nu” er gratis. Rapporter er engangskøb: 79 kr. (individuel), 199 kr. (parforhold / forælder-barn), 249 kr. (familie-overblik). Fokusspor: 49 kr. personligt, 79 kr. sammen. Ingen abonnement, ingen binding, og intet er tidsbegrænset efter køb. Fuld oversigt findes på prissiden.

Se den fulde prisoversigt →

Tekniske og metodiske spørgsmål

AI bruges til at skrive rapporten baseret på jeres testdata. Den opfinder ikke noget — den oversætter jeres scores til sprog I kan bruge i hverdagen. AI'en har ikke adgang til andre familiers data og trænes ikke på jeres besvarelser.

Ja. Du kan stoppe og fortsætte senere — dine svar gemmes automatisk undervejs. Du behøver ikke gennemføre testen i én omgang. Mange deler det op over et par dage.

Ja. Teenagere (13-17) kan både købe deres egne personlige fokusspor og deltage i fokusspor sammen med en voksen. Personlige spor er 100% private — du kan ikke se dem. Fokusspor sammen startes af en voksen, og teenageren modtager en invitation. Børn under 13 deltager ikke aktivt — der bruger forælderen perspektivvælgeren.

Ja. SAMRUM fungerer i browseren på alle enheder — telefon, tablet og computer. Du kan også downloade appen til iOS og Android. Din profil, testsvar og rapporter synkroniseres automatisk, uanset hvilken enhed du bruger.

16Personalities og Enneagram giver dig en type — fx INFJ eller Type 4. Det er intuitivt og let at huske, men generaliserende. SAMRUM giver dig en profil med 10 akser og underfacetter, der er unik for dig. Med AI kan vi gå dybere end en typebetegnelse og beskrive dine faktiske mønstre i en familiekontekst. Læs om vores videnskabelige metodik.

SAMRUM bygger på to veletablerede forskningsrammer: OCEAN (Big Five) fra Costa & McCrae (1992) — den dominerende model i personlighedspsykologi — og IPC (Interpersonal Circumplex) fra Wiggins (1979) for relationel adfærd. Spørgsmålene er inspireret af IPIP (International Personality Item Pool), en åben item-bank (Goldberg et al., 2006), men tilpasset og omformuleret til familiekontekst — med situationelle items og trade-off-items der fanger dynamikker mellem mennesker. Big Five-strukturen er vist robust på tværs af kontekster (Soto & John, 2017; Donnellan et al., 2005). Du møder aldrig fagtermer — vi oversætter til 10 familietemaer. Læs mere på vores metodik-side.

Vi bruger en systemisk tilgang: konflikter beskrives som gensidige kredsløb ("Alma reagerer → Julie trækker sig → Alma eskalerer"), aldrig som lineær årsag-virkning. Det er grundprincippet i systemisk familieterapi (Bateson, 1972; Minuchin, 1974). Samme person kan have forskellige mønstre med forskellige familiemedlemmer. Rapporten siger aldrig "det er din skyld" — den viser hvad der sker mellem jer, baseret på Gottmans par-forskning (1994) og tilknytningsteori (Bowlby, 1969; Johnson, 2008). Læs mere om vores systemiske tilgang.

Klar til at starte?

Opret en familie og tag de første tests. Personlighedsprofilen er gratis.

Tag testen Invitér familien

Grundlaget, privatlivet og mennesket bag:

Metodik

Forskning, de 10 akser, hvad vi ikke bruger

Privatliv

Hvad gemmes, hvad deles, hvad slettes

Om SAMRUM

Historien, stemmen, personen bag

Ikke klar til at starte?

Nyhedsbrev

Få nyheder i stedet — helt valgfrit.