Skænderier i parforholdet?
I har været sammen længe. Men forstår I, hvad der sker, når I støder sammen?
I tager begge en kort test. Svarene er private. I får en rapport der viser, hvor I matcher, hvor I clasher, og hvad I kan prøve. Fokus er på mønstre – ikke på hvem der har ret.
Private svar · Mønstre, ikke skyld · Start alene
10 minutter. Bare dig. Pause når som helst.
Genkender I det?
I kender mønsteret – men ikke vejen ud
I har været sammen længe nok til at vide, hvordan konflikterne starter. Men det er sværere at stoppe dem, når man er midt i det. Og endnu sværere at snakke om bagefter.
Den tavse distance
Der er ikke noget galt. Men der er heller ikke rigtig noget godt. I fungerer – men I mærker ikke hinanden på samme måde som før.
De gentagende konflikter
Det er den samme diskussion. I ved begge, hvordan den ender. Men I kan ikke lade være med at tage den – igen og igen.
Hverdagens slid
Børn, arbejde, logistik. Der er ikke tid til jer. Og når der endelig er, ved I ikke rigtig, hvad I skal bruge den til.
Et parforhold kræver vedligeholdelse. Men det er svært at vedligeholde noget, man ikke kan tale om.
Du behøver ikke en krise for at bruge det her. De fleste familier der prøver SAMRUM har det fint — de vil bare forstå hinanden bedre.
Se mønstrene mellem jer
Rapporten viser jeres styrker som par, de typiske gnidningszoner, og konkrete ting I kan prøve. Fokus er på mønstre, ikke skyld.
Begges svar er private
Ingen får skylden
Konkrete forslag til hverdagen
Bygget på Big Five og IPC — to af de mest validerede personlighedsrammer. Læs om metoden →
Er du fagperson, f.eks. terapeut? Læs mere →
3 ting I kan prøve i dag
Uanset om I bruger SAMRUM, kan de her ting hjælpe.
Start blødt: Hvordan I begynder en samtale, afgør ofte hvordan den ender. Undgå angreb og kritik i de første sætninger.
Bed om en pause før I har brug for den: Aftal et signal for "jeg har brug for 20 minutter, så vender jeg tilbage". Det er ikke at flygte – det er at passe på relationen.
Anerkend det positive: Sig én ting I sætter pris på ved den anden i dag. Det lyder simpelt, men det ændrer tonen over tid.
Det her skaber rum. Rapporten viser hvad der fylder — jeres styrker og gnidningspunkter som par.
Det får I i en rapport
Her er små uddrag fra en eksempel-rapport. Rapporterne viser styrker i jeres relation, typiske gnidninger, og konkrete ting I kan prøve. Klik på et billede for at se nærmere.
Rapporten beskriver mønstre mellem jer — ikke fejl hos den enkelte. Hvis noget overrasker dig, er det ofte dér de bedste samtaler starter.
Klar til at se jeres mønstre?
Tre trin
Opret en familie (ja, par er også familier)
I tager begge en kort test
Få en rapport om jeres relation
Sådan foreslår du det for din partner
Gør det sjovt, ikke tungt: "Jeg fandt den her personlighedstest for par — vil du prøve?"
Start selv: "Jeg har taget min. Det tog 15 minutter. Du kan tage din når det passer."
Fjern presset: "Det er ikke terapi. Det er bare interessant at se hvor vi ligner hinanden og hvor vi er forskellige."
Ofte stillede spørgsmål
Nej. Alle svar er private. Hverken du eller din partner kan se hinandens testsvar. Rapporten beskriver mønstre mellem jer – ikke hvad den enkelte har svaret.
Nej. SAMRUM er ikke terapi. Det er et værktøj til at få et fælles sprog om det, der sker mellem jer. Ved alvorlige udfordringer anbefaler vi at søge professionel hjælp.
I kan både få en parrapport (kun jer to) og en familierapport (med børnene). Parrapporten fokuserer på jeres relation som par – ikke som forældre.
Testen har 80 spørgsmål og tager typisk 15-20 minutter. Man kan holde pause og fortsætte senere. Rapporten er klar få minutter efter I begge har svaret.
Rapporten er et udgangspunkt for samtale. Hvis noget ikke passer, kan det i sig selv være værd at snakke om. Hvorfor ser I det forskelligt?
Nej, I tager den hver for sig. Det er vigtigt at I svarer uafhængigt – uden at påvirke hinanden. I kan tage den når det passer jer.
Ja. Flere bruger rapporten som udgangspunkt for samtaler med en terapeut. Den giver et fælles billede, som terapeuten kan arbejde videre med.
SAMRUM virker uanset om I har været sammen i 2 måneder eller 20 år. Mønstre opstår hurtigt – og det kan være en fordel at forstå dem tidligt.
Testen og profilen er gratis for jer begge. Rapporter købes enkeltvis. Se priser på vores prisside.
Relaterede emner
Kommunikation i familien
Alle taler. Ingen hører. De samme ting bliver sagt igen og igen – og alligevel ændrer sig ingenting.
Skænderier derhjemme?
De samme diskussioner. Den samme stemning. Det føles som om I taler forbi hinanden.
Konflikter med en teenager?
Smækkede døre. Korte svar. Øjne der ruller. Du ved godt, at det hører med – men det gør det ikke lettere.
Fra bloggen
'Den ene planlægger, den anden improviserer' – sådan bliver det et mønster (og ikke et skænderi)
Når struktur møder spontanitet, opstår der friktion. Ikke fordi nogen har ret – men fordi behovet er forskelligt.
4 min læsetidHvornår blev vi holdkammerater i stedet for partnere?
I kører hverdagen perfekt. Logistikken fungerer. Men hvornår holdt I op med at være partnere og blev projektledere?
4 min læsetid'Vi er ikke klar til terapi' – 5 tegn på at I stadig kan få meget ud af et fælles sprog
Terapi er ikke den eneste vej. Nogle gange handler det bare om at finde et fælles sprog, før mønstrene låser sig.
4 min læsetid