Muster-Bibliothek
Die wiederkehrenden Dynamiken zwischen Menschen — benannt, erklärt und fachlich verankert.
Ein Muster ist keine Person. Es ist das, was zwischen zwei Menschen passiert, wenn ihre Reaktionen einander wiederholen — meist als Schleife, in der der Zug der einen Person den der anderen auslöst und umgekehrt. Hier sammeln wir die Dynamiken, die am häufigsten in Paarbeziehungen, zwischen Eltern und Teenager und zwischen Geschwistern auftauchen.
SAMRUM beschreibt Dynamiken und Tendenzen, keine Typen. Du bist kein Muster — ihr könnt eines haben, und ihr könnt es beeinflussen.
Geschrieben und fachlich geprüft von Thomas Silkjær, Gründer von SAMRUMZuletzt aktualisiert
Muster
Das hier ist eine Auswahl. In einem SAMRUM-Bericht suchen wir nach über 60 Mustern in euren Beziehungen — hier haben wir einige der wiedererkennbarsten zusammengestellt.
Verfolger:in und Rückzieher:in
Eine Person sucht stärker das Gespräch und den Kontakt, die andere zieht sich eher zuerst zurück. Beide Reaktionen verstärken einander.
Muster lesen →DynamikUngleiche Lastenverteilung
Eine Person bleibt länger an den Aufgaben des Alltags, die andere lässt schneller los. Das kann Frust bei der ausdauernderen Seite und Schuldgefühle bei der anderen hervorrufen.
Muster lesen →DynamikSchnelle Eskalation
Wenn beide – Teenager:in und Elternteil – schnell und intensiv reagieren und mindestens eine Person Schwierigkeiten hat, ruhig zu bleiben, eskalieren kleine Meinungsverschiedenheiten schnell.
Muster lesen →DynamikGerechtigkeitskampf
Geschwister mit hohem Fairness-Filter merken oft, ob sich Dinge „fair“ anfühlen.
Muster lesen →DynamikFestgefahrener Konflikt
Wenn niemand die Initiative zur Versöhnung ergreift, können Konflikte „einfrieren“ und ungelöste Spannungen hinterlassen.
Muster lesen →StärkeIhr findet zueinander zurück
Beide Seiten sind aktiv darin, sich nach Meinungsverschiedenheiten wieder anzunähern. Es ist nicht so, dass ihr nie streitet – ihr greift beide danach wieder zueinander. Das gibt der Beziehung etwas, worauf sie landen kann, auch nach schwierigen Gesprächen.
Muster lesen →DynamikNähe-Entzug
Eltern suchen Nähe, die Jugendliche zieht sich zurück. Eltern erleben das als Ablehnung, die Teenager:in als Eindringen in die eigene Selbstständigkeit.
Muster lesen →DynamikRollen in der Patchwork-Familie
In Patchwork-Familien müssen Rollen sich oft mit der Zeit finden. Der leibliche Elternteil steht meist natürlicher in der Autorität, während die Bonus-Elternperson leichter am Rand der Beziehung landen kann (Papernow).
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